생활의 지혜

집중력을 높이는 다섯까지 방법

1-장편이나 명작소설은 잡다한 기억을 쓸어내는 데 효과가 있습니다.

따라서 조용한 감동을 주는 소설을 읽으면서 휴식시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.

2-팝송이나 가요는 집중력의 적.공부 전에 마음을 비우거나 중간에 피곤함을

씻기위해 듣는 것은 도움이 될 수 있으나 계속 들으면서 공부하는 것은 좋지 않습니다.

3-공부해야겠다는 강한 동기가 필요해야 합니다.막연한 목표나 동기로는 집중이 어렵습니다.

어느대학, 어느학과를 바라고 있는지에 대한 목표의식과 몇 페이지까지

공부하겠다는 공부량을 정해놓고 공부해 보세요.

4-몸의 면적이 책상에 많이 닿을수록 집중력은 떨어집니다.

5-집중력을 도와주는 복식호흡을 공부 시작전 또는 시험 시작 전에 해 보세요.

이 다섯 가지 규칙을 지켜주셔야

집중력이 높아집니다~^^