생활의 지혜

여러분~~~ 뭐하세용?? ㅎㅎ

오늘은 주말의 마지막 날이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

근데 날씨도 꾸리꾸리한 게 이거 원  

여러분은 이런 날씨에 주로 뭐하시나요? ㅎㅎ 전, 이런 날씨엔 주로 장을 보러가요 ㅋㅋ

웬 장니냐고요? 저 마트가는 걸 좋아해요 ㅋㅋ

특히나 요즘은 도시락을 싸가지고 다니기 때문에 더욱~~~ 더 필요하답니다 ㅎㅎ

근데 왜? 도시락 싸가지고 다니냐고요??

다이어트때문에요 ㅋㅋㅋ 그래서 요즘 저는 가족건강 365운동본부에서 하는 <채소솨일365가족건강365>캠페인을

나름 ㅋㅋㅋ 열심히 실천중이랍니다 ㅎㅎㅎ

http://www.hf365.co.kr/ (요기가 가족건강365운동본보 사이트에요 ㅋㅋ)

사이트 대땅 귀엽죠? ㅋㅋㅋ

과일과 채소를 먹음직스럽게 그려놨어요 ㅋㅋㅋ

과일과 채소가 몸에 좋다는 건 누구나 아는 사실이죠?

그런데 특히 채소를 싫어하시는 분들이 많은데

육류에서 채소로 식단만 바꿔도 건강해 질 수 있는데

많은 분들이 아직 채소에 대한 중요성을 모르시는 것 같아요 ㅠ

그래서 여러분께 채소과일365가족건강365 캠페인을 소개할까해요.

간단하게 말해 하루 3번 6가지 채소와 과일을 5가지 색으로 맞춰먹으면

 6대 암, 5대 생활습관병을 예방할 수 있다는 것이에요 ^^

으하하하,

간단하면서도 손이 은근 많이 가지만,,,

이렇게 하면 우리의 건강은 물론 몸의 균형까지 찾을 수 있으니

이 ~ 어찌 제가 안 따라하고 베기겠습니까? 하핫

근데 전 평소에 채소를 되게 좋아해서 별 ~ 어려움은 없는 것 같으나 ㅋㅋㅋ

하루에 3번 5가지색을 맞춘다는 게 쫌 어렵죠 힝힝

그래서 꼭 맞추려고 하기보다는 맞추려고 노력한답니다 히히힛 ^^

국내산 채소와 과일 얼마나 맛있습니까 크크큭

다양하게 요리해먹기도 좋고 말이죠!!!

더구다나 이 캠페인 원정대 홍보대사분이 서울백병원 가정의학과 강재헌 박사님이신데요.

이분은 비타민에 자주 나오시는 분이라 모두 아시겠죠?

강재헌 박사님과 직접 면담을 나눠보고 싶어요 ㅋㅋ 다이어트와 건강에 대해서 홍홍""

그러나 결국 선생님께서도 "국내산 채소와 과일을 골고루 먹는 채소과일365가족건강365 캠페인을 실천하면 좋다"고 말씀하시겠죠? ㅎ

역시 채소와 과일은 우리몸에 건강을 찬아주는 절대적은 요소니까요 ㅎㅎ

가족건강365운동본무에서는

채소과일365가족건강365 캠페인과 비만개선 프로그램 체험단을 운영하는데요.

채소과일365가족건강365 캠페인만 잘 지킨다면 비만개선 프로그램은 문제없겟죠??

더군다나 바로 어제 비만개선 프로그램 제3기 체험단 재검진이 있었는데요.

가족건강365 운동본부에서는 꾸준히 비만개선 프로그램을 운영하고 있답니다.

저도 참여해야 하는데  시간이 ㅋㅋㅋ

http://www.hf365.co.kr/?mid=Fatness_3st

그리고 이곳에 가면 칼로리별로 다이어트 식단이 짜여있는데요 ㅋㅋ

저는 1300Kcal 식단이 필요한 것 같아요 ㅋㅋ

이곳에 가면 칼로리별 식단을 다운받을 수 있어요 ㅎㅎㅎ

이렇게 먹으면 날씬녀로 변신.?ㅎㅎ

하여튼 이 식단과 비스무리하게 먹기위해 오늘 저녁에 마트에 갈거에요 ㅋㅋ

오늘가서 국내서 채소와 야채를 가득 사가지고 와야겠어요 ㅎㅎ

아~~ 그리고 가족건강본부365에서 하는 <러브러브 365! 건강한 우리가족!>이벤트를 한답니다.

다같이 응모해 보자규요!!!!

http://www.hf365.co.kr/

가족건강365운동본부에 가면 우리몸이 건강해 질 수 있는 정보 가득있어용 ㅎㅎ

가끔 놀러가 보아욧 ^^